次代に輝く住まいを創る

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一語履歴　vol.290

努力にも　290a心身を浄化し　290b思いやり　290c自分でやる

一語履歴　vol.289

親なき子ら　289a逆の振る舞い　289bこれからの　289cこつこつこつこつ

一語履歴　vol.288

必ず用あり　288a人生の深い　288b人間の根っこ　288c人を幸せにする

一語履歴　vol.287

仕事は　287aアンテナを　287b一生の縮図　287c長期的には

一語履歴　vol.286

常に活性化　286a六秒の奇跡　286bどんな日でも　286c大政奉還

一語履歴　vol.285

その先に　285a日本人としての　285b老年廃せず　285cお客様の課題解決

一語履歴　vol.284

自分の国について　284a知恵を富に　284b感謝の心を　284c大いなる希望

一語履歴　vol.283

インテリジェンス能力　283a高い天守閣　283b言霊の　283c知恵

一語履歴　vol.282

二番だったら　282a労を惜しまず　282b東京タワー現象　282c本心の満足

一語履歴　vol.281

本気でぶつかる　281a医療と健康と美容　281b自分の成長　281c脅しには

六秒の奇跡 　　　　　　　鈴木 秀子(国際コミュニオン学会名誉会長) 　　 人の言動で心が動いてしまいそうになる時、 それを防いでくれる「六秒の奇跡」と呼ばれる方法があります。 　 例えば、誰かから激しく叱られたり罵倒されたりしたような場合、 「あっ、いま動揺してしまっているな、傷ついたな」 と客観的な目で自分を観察し、六秒間呼吸を整えて心を静めるのです。 そうすれば、マイナスの思いが消えていき、 気持ちを乗っ取られずに済むと言われています。 刺激に対してすぐに反応してしまえば、感情の虜になってしまいます。 　 自分を冷静に観察するこの練習を続けていくうちに、 人の言うことはそれほど深いものでも 真実に根ざしたものでもないことが分かってきます。 そして「人の目ばかりを気にして生きる自分、欠点の多い自分であっても、 大自然から生かされている尊い存在なのだ」という自覚が芽生えてきて、 いつの間にか自分を受け入れることができ、 自分自身と仲よしになっていくことでしょう。 　 セルフイメージを高める一番の方法は、 このように人間は大自然によって生かされていることを実感し、 それに感謝することです。 人間を生かしてくれるのは大自然だけではありません。 親や学校の先生、友人、隣近所の人たち、職場の上司や同僚など 多くの人たちの支えがなくては、私たちは生きていくことができません。 自分に愛情を注ぎ、育ててくれようとした人たちに 思いを馳せてみることも自己肯定に繋がります。 　 もちろん、人間は成長するにしたがって多くの失敗や挫折を経験します。 そのことがトラウマになって先に進めなくなる人がいるかもしれません。 そういう時は小さな成功を自分で認めて、 自信を積み上げていくことです。 「きょうも頑張って仕事ができた」 「お客様から喜んでいただけた」 「道に落ちていたゴミを拾った」 というような些細なことでも 「ああ、いいことができた」 と喜ぶ習慣をつけることが大切なのです。 　 まるで親が小さな子供を褒めて育てるように、 当たり前と思えるようなことでも自分で 自分のいいところを見つけて教育していく中で、 いつの間にかセルフイメージは高まっていくことでしょう。 　 顔の形が異なるように、人間の個性も皆違います。 共通しているのはただ一つ、奇跡的な命を授かって生かされていることです。 その素晴らしさに気づいていただくことが私の何よりの願いです。