次代に輝く住まいを創る

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一語履歴　vol.180

論語の素読　180a運を掴む　180b売れる　180c温かい社会

一語履歴　vol.179

苦労に苦労　179a外堀を埋める　179b人間一人の力　179cいまがベストか

一語履歴　vol.178

燃える情熱　178a青春　178b小さな実践　178cいい顔をして

一語履歴　vol.177

子供の伸ばす　177a指導者の心得　177b成長するのか　177cイチロー選手

一語履歴　vol.176

大久保利通　176a自分の中で　176b停戦に導いた　176c本場で力を

一語履歴　vol.175

青年の覚醒　175a事業で最も　175b植民地開放　175cものづくりへの思い

一語履歴　vol.174

日本を創った　174a母親を納得　174b情熱と忍耐　174c快進撃の秘密

一語履歴　vol.173

感動が　173a若者に必要　173b老けない　173c伸びない...～人は窮地に

一語履歴　vol.172

ストレスに　172a幸運の女神　172b感謝　172c人を楽しませる

一語履歴　vol.171

当たり前の世界　171aしあわせ　171b突き抜ける　171c公文教育の原点

老ける老けないは日々の食習慣にあり 　　　　　　　　　　　　　　　　　 森 由香子(日本抗加齢医学会指導士) アンチエイジングと聞くと、多くの方が、 肌を美しく保つ化粧品や肌のお手入れ方法などを 連想するのではないでしょうか。 大学卒業後、化粧品会社に就職したこともあって、 私もかつては自分の肌の見た目や アンチエイジングを化粧品の力に委ねていました。 しかし、ある体験をしたことで、 考え方が180度変わったのです。 それは30歳の時に、会社を休職して イギリスに数か月間語学留学をした際のこと。 ホームステイ先の主人の方が料理嫌いで 朝食は食パン、コーンフレーク、ミルクティー、 夕食は肉類中心の冷凍食品。 食後は砂糖たっぷりのスイーツで、 私は自分が口にしたかった魚や野菜、フルーツなどを ほとんど食べることができませんでした。 すると、みるみる体重は10キロ近く増え、 肌も荒れ、体調を著しく害してしまったのです。 おそらく、その時の私の外見は、 10歳は老けて見えたことでしょう。 幸い帰国後ジムで汗を流し、 栄養バランスに気をつけた食事をしたことで 肌も体調も元どおりになったのですが、 私はこの体験から、若さを保つためには、 日々の食習慣が大切なのだと痛感し、 食に携わる仕事をしようと決意したのでした。 まさに、毎日・毎食、どういう食事をするかが、 老けるか老けないかを決定づけてしまうのです。	2015.12.06